دسترسی آنی به راهکارهای معتبر آکادمیک

پناهگاهی امن برای واکاوی دغدغه‌ها؛
مشاور هوشمند با رویکردی علمی و همدلانه در کنار شماست.

همراهی که شما را بدون قضاوت می‌شنود و با تکیه بر اصول علمی روان‌درمانی، راهکارهای عملی ارائه می‌دهد. مشاور هوشمند شما، فارغ از زمان و مکان، در هر ساعت از شبانه‌روز از طریق وب‌چت، تلگرام و پیام‌رسان بله در دسترس شماست.

مبتنی بر علمی‌ترین روش‌های روان‌درمانی · کاملاً محرمانه · بدون نوبت‌گذاری · بدون نیاز به مراجعه حضوری

مشاور هوشمند حمید طبائی

آنلاین — همین حالا پاسخگوست

این روزها هیچ‌چیز برام جذاب نیست. حس می‌کنم گم شدم.

می‌فهمم. این احساس بی‌انگیزگی چقدر میتونه خسته‌کننده باشه. بیایید کمی عمیق‌تر نگاه کنیم:

  • چند وقته که این حس رو تجربه می‌کنید؟
  • قبلاً چه چیزهایی واستون معنادار بود؟

یه تمرین کوتاه ACT برای امروز واستون آماده کرده‌ام...

۱۰۰٪ محرمانه

گفتگوی شما برای هیچ‌کس قابل دیدن نیست.

پاسخ آنی ۲۴ ساعته

هر زمان از شبانه‌روز، بدون انتظار نوبت.

مبتنی بر علم

پاسخ‌ها بر اساس CBT, ACT, DBT و طرحواره‌درمانی.

بدون قضاوت

فضایی امن برای گفتن هر آنچه در دل دارید.

شناخت مشکل، اولین گام درمان

چقدر از این تجربه‌ها، داستان زندگی امروز شماست؟

بسیاری از مراجعان ما با همین چالش‌ها شروع کرده‌اند:

اضطراب و نگرانی مزمن

افکار تکراری، نگرانی برای آینده، حملات پنیک و بی‌قراری.

افسردگی و بی‌انگیزگی

احساس پوچی، خستگی مدام، نداشتن انگیزه برای کارهای روزمره.

مشکلات در روابط

دعواهای تکراری، احساس تنهایی در رابطه، عدم اعتماد، طلاق عاطفی.

چالش‌های خانوادگی

تربیت فرزند، اختلاف با والدین یا همسر، مرز شخصی، فرسودگی والدینی.

عزت نفس پایین

احساس کم‌بودن، خودانتقادگری، کمال‌گرایی، ترس از قضاوت دیگران.

استرس کاری و فرسودگی

فشار کار، فرسودگی شغلی، تعارض با همکاران، تردید در مسیر شغلی.

بی‌خوابی و افکار شبانه

افکار رهایی نمی‌کنند، خواب بی‌کیفیت، بیداری نیمه‌شب با اضطراب.

سردرگمی و بحران هویت

نمی‌دانم چه می‌خواهم، احساس گم‌گشتگی، نداشتن هدف روشن.

تجربه حتی یکی از این چالش‌ها کافیست تا روی کمکِ بدون قضاوتِ مشاور هوشمند حساب کنید.

راه‌حل ما

چگونه مشاور هوشمند مسیر شما را تغییر می‌دهد؟

مشاور هوشمند حمید طبائی، تخصص یک روان‌شناس باتجربه را با دسترسی ۲۴ ساعته در کنار هم برای شما فراهم کرده است. پاسخ‌هایی که دریافت می‌کنید، تحلیل‌هایی مبتنی بر پروتکل‌های استاندارد روان‌درمانی هستند و به لطف قابلیت «حافظه مکالمه»، این مشاور قدم‌به‌قدم با شما پیش می‌آید و در یک فضای کاملاً امن، شرایط روانی‌تان را پایش می‌کند؛ تجربه‌های زیستی گذشته شما را به خاطر می‌سپارد؛ تمامی دغدغه‌های شما را تحلیل می‌کند و راهکارهای علمی و شخصی‌سازی‌شده‌ای را به شما ارائه خواهد کرد.

شروع همین حالا

پایه علمی

بر پایه علمی‌ترین رویکردهای روان‌درمانی

مشاور هوشمند با چارچوب‌های زیر برای شما تحلیل و پیشنهاد می‌دهد:

CBT

درمان شناختی-رفتاری

شناسایی افکار خودکار، الگوهای فکری ناکارآمد و جایگزینی آن‌ها با باورهای واقع‌بینانه‌تر.

ACT

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

پذیرش هیجانات بدون مقاومت، تشخیص ارزش‌ها و تعهد به اقدام معنادار.

DBT

درمان دیالکتیکی-رفتاری

تنظیم هیجانی، تحمل پریشانی، ذهن‌آگاهی و مهارت‌های ارتباطی.

Schema

طرحواره‌درمانی

شناسایی طرحواره‌های ناسازگار اولیه که از کودکی شکل گرفته‌اند و بازنویسی آن‌ها.

MBCT

ذهن‌آگاهی

ابزارهای روزانه برای آرام‌سازی ذهن، حضور در لحظه و کاهش نشخوار فکری.

IFS

سیستم‌های درون خانواده

گفتگو با بخش‌های مختلف درون خود و دوستی با ذهن آشفته.

مقایسه

تفاوت پلن رایگان و پلن تخصصی

ابتدا رایگان امتحان کنید؛ اگر برایتان مفید بود، پلن تخصصی را تهیه کنید.

 

مشاوره عمومی

رایگان

مشاوره تخصصی

با اشتراک

بودجه توکن
۵۰۰٬۰۰۰ توکن رایگان
۹۰۰K / ۳.۲M / ۱۲M توکن (بر اساس پلن)
امکانات کامل (وب‌چت)
تا ۵۰K توکن مصرف‌شده
تا ۵۰K توکن مصرف‌شده؛ بعد محدودیت پلن
مدت استفاده
تا اتمام توکن
مدت پلن + سقف توکن (هر دو محدودیت)
طول پاسخ
تا ۵۰K: همه؛ بعد: کوتاه
کوتاه / متوسط / بلند (وب‌چت)
چارچوب درمانی
تا ۵۰K: همه؛ بعد: اتوماتیک
بر اساس پلن (پس از ۵۰K مصرف)
تغییر لحن و رویکرد
تا ۵۰K توکن مصرف‌شده
تا ۵۰K: همه؛ بعد بر اساس پلن
آرشیو گفتگو
بله (وب‌چت)
حافظه گفتگو
۷ روز
تا ۱۸۰ روز (قابل تنظیم در وب‌چت)
کانال‌ها
وب‌چت، بله، تلگرام
وب‌چت، بله، تلگرام
هزینه
رایگان
از ۱٬۲۹۰٬۰۰۰ تومان (ماهانه)

حوزه‌های مشاوره

درباره چه موضوعاتی می‌توانید بپرسید؟

هیچ موضوع کوچک یا بزرگی وجود ندارد — هر چه دل‌تان خواست بپرسید.

سلامت روان فردی

  • اضطراب عمومی و حملات پنیک
  • افسردگی و بی‌انگیزگی
  • وسواس فکری-عملی
  • تروما و خاطرات تلخ گذشته
  • سوگ و فقدان عزیزان
  • بی‌خوابی و اختلالات خواب

روابط و خانواده

  • مشکلات زناشویی و تعارض با همسر
  • تربیت فرزند و چالش‌های فرزندپروری
  • مرز شخصی با والدین و خانواده
  • تنهایی، دوستی و روابط اجتماعی
  • وابستگی هیجانی و رهاشدگی
  • تصمیم به ازدواج یا جدایی

خودشناسی و رشد فردی

  • افزایش عزت نفس و اعتمادبه‌نفس
  • کشف ارزش‌ها و هدف‌گذاری زندگی
  • مدیریت زمان و عادت‌سازی
  • مقابله با کمال‌گرایی و خودانتقادی
  • تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی
  • بحران میانسالی و گذرگاه‌های زندگی

کار و عملکرد

  • فرسودگی شغلی و استرس کاری
  • تردید و تغییر مسیر شغلی
  • سندرم ایمپاستر و ترس از شکست
  • مدیریت تعارض با همکاران
  • تعادل کار و زندگی
  • انگیزه و تمرکز روزانه

یک نمونه واقعی

ببینید مشاور هوشمند چطور پاسخ می‌دهد

یک نمونه واقعی از پاسخ تخصصی به یک سؤال رایج:

شما

چند وقته شب‌ها قبل از خواب فکرهای منفی رهام نمی‌کنن. حس می‌کنم همه‌چی داره از کنترلم خارج می‌شه. چی کار کنم؟

مشاور هوشمند

پاسخ تخصصی · مبتنی بر CBT و طرحواره‌درمانی

اول از همه، حرف شما را می‌شنوم.

این تجربه‌ای که توصیف می‌کنید — افکار تکراری شبانه و احساس از‌دست‌رفتن کنترل — یکی از شایع‌ترین نشانه‌های اضطراب تعمیم‌یافته و نشخوار فکری است. مهم است بدانید این موضوع قابل مدیریت است.

بر اساس درمان شناختی-رفتاری (CBT)

این افکار معمولاً «افکار خودکار منفی» هستند. سه تکنیک عملی برای امشب: ۱) دفترچه نگرانی: ۱۵ دقیقه ساعت ۸ شب، تمام نگرانی‌ها را روی کاغذ بنویسید. به ذهن خود پیام دهید «دیگر کارت تمام شد». ۲) تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱: ۵ چیز ببینید، ۴ صدا بشنوید، ۳ بافت لمس کنید، ۲ بو، ۱ مزه. ذهن را به لحظه برمی‌گرداند. ۳) چالش با سؤال: «این فکر چقدر واقعی است؟ چه شواهدی دارم که عکس آن را ثابت کند؟»

از منظر طرحواره‌درمانی

احساس «از‌دست‌رفتن کنترل» گاهی به طرحواره «آسیب‌پذیری به ضرر یا بیماری» مرتبط است. در روزهای آینده می‌توانیم بررسی کنیم این الگو از کجا شکل گرفته و چطور می‌توانید با بخش بزرگسال درون‌تان به آن کودک نگران آرامش بدهید.

گام بعدی

این هفته یک شب را با تکنیک دفترچه نگرانی شروع کنید و فردا برایم بنویسید چه احساسی داشتید. اگر بی‌خوابی بیش از سه شب در هفته ادامه پیدا کرد، حتماً به من بگویید تا برنامه دقیق‌تری بچینیم.

چرا مشاور هوشمند؟

چه چیزی مشاور هوشمند را متمایز می‌کند؟

حریم خصوصی کامل

هیچ انسانی به گفتگوهای شما دسترسی ندارد. این فضا فقط برای شماست.

آموزش‌دیده با محتوای حمید طبائی

پاسخ‌ها بر پایه دانش، تجربه بالینی و رویکرد آموزشی حمید طبائی شکل گرفته‌اند.

مصرف تا سقف توکن

هر پلن هم مدت زمان دارد هم سقف توکن — تا پایان هر کدام که زودتر برسد.

حافظه و پیگیری

مشاور هوشمند گفتگوهای قبلی را به یاد می‌آورد و مسیر رشد شما را پیگیری می‌کند.

از هر جای دنیا

وب‌چت سایت، ربات بله یا تلگرام — هر کدام را که راحت‌تر هستید انتخاب کنید.

بدون قضاوت، بدون شرم

هر چه در دلتان هست بگویید — مشاور هوشمند فقط برای کمک به شماست.

شروع آسان

فقط در ۳ قدم آغاز کنید

از ثبت‌نام تا اولین گفتگو، کمتر از ۵ دقیقه فاصله دارید.

  1. ۱

    شروع رایگان یا خرید پلن

    ابتدا با ۵۰۰٬۰۰۰ توکن رایگان در وب‌چت امتحان کنید، یا پلن مناسب را از همین صفحه خریداری کنید.

  2. ۲

    ورود به مشاور هوشمند

    وب‌چت (https://hamidtabaei.com/ai) یا ربات بله/تلگرام را با همان شماره موبایل سایت باز کنید.

  3. ۳

    شروع گفتگو

    بعد از ورود، سؤال خود را بنویسید. در وب‌چت می‌توانید رویکرد، لحن و طول پاسخ را تنظیم کنید.

ربات بله مشاور هوشمند: ble.ir/Hamidtabaeibot

انتخاب پلن

پلن مشاور هوشمند خود را انتخاب کنید

ابتدا با ۵۰۰٬۰۰۰ توکن رایگان امتحان کنید. اگر پسندیدید، یکی از پلن‌های زیر را تهیه نمایید.

قیمت‌ها به‌صورت پیش‌فرض تومانی نمایش داده می‌شود. اگر خارج از ایران هستید، با کلیک روی این دکمه روش پرداخت را به ارزی تغییر دهید.

اشتراک یک‌ماهه

۹۰۰٬۰۰۰ توکن در ۱ ماه

۱٬۲۹۰٬۰۰۰ تومان

معادل ارزی: €15

معادل ۱٬۲۹۰٬۰۰۰ تومان در ماه

  • ۹۰۰,۰۰۰ توکن در ۳۰ روز
  • پاسخ‌های تخصصی و کامل
  • مبتنی بر CBT, ACT, DBT و طرحواره‌درمانی
  • حافظه گفتگو و پیگیری پیشرفت شما
  • پاسخ ۲۴ ساعته در وب‌چت، بله و تلگرام
  • تغییر لحن (۶ لحن) — فقط در وب‌چت
تغییر لحن مشاوره ✓ ۶ لحن
تغییر رویکرد درمان ✕ فقط اتوماتیک
چت ناشناس ✓ فعال
مقرون‌به‌صرفه‌ترین

اشتراک یک‌ساله

۱۲٬۰۰۰٬۰۰۰ توکن در ۱ سال

۷٬۹۰۰٬۰۰۰ تومان

معادل ارزی: €45

معادل ۶۴۹٬۳۱۵ تومان در ماه

  • ۱۲,۰۰۰,۰۰۰ توکن در ۳۶۵ روز
  • پاسخ‌های تخصصی و کامل
  • مبتنی بر CBT, ACT, DBT و طرحواره‌درمانی
  • حافظه گفتگو و پیگیری پیشرفت شما
  • پاسخ ۲۴ ساعته در وب‌چت، بله و تلگرام
  • صرفه‌جویی ۷۸٪ نسبت به پلن ماهانه
  • همه ۱۲ رویکرد درمانی — فقط در وب‌چت
تغییر لحن مشاوره ✓ ۶ لحن
تغییر رویکرد درمان ✓ همهٔ ۱۲ رویکرد
چت ناشناس ✓ فعال

ضمانت ۷ روزه

اگر در هفته اول راضی نبودید، مبلغ پلن شما بازگردانده می‌شود.

۱۰۰٪ محرمانه

گفتگوهای شما برای هیچ‌کس قابل دیدن نیست.

فعال‌سازی سریع

حداکثر چند ساعت بعد از ارسال شماره موبایل در بله.

سؤالات متداول

هر سؤالی دارید، اینجا پاسخ داده شده.

اول رایگان امتحان کنم؟

بله. با ورود به وب‌چت (https://hamidtabaei.com/ai) یا ربات بله/تلگرام، ۵۰۰٬۰۰۰ توکن رایگان دریافت می‌کنید. تا ۵۰٬۰۰۰ توکن مصرف‌شده در وب‌چت همه رویکردها، لحن‌ها و طول پاسخ در دسترس است.

تفاوت پلن عمومی و تخصصی چیست؟

پلن عمومی رایگان است (۵۰۰٬۰۰۰ توکن). تا ۵۰٬۰۰۰ توکن مصرف‌شده همه امکانات وب‌چت (به جز آرشیو) فعال است؛ پس از آن تا پایان بودجه فقط حالت پایه. پلن تخصصی سقف توکن بالاتر (۹۰۰K / ۳.۲M / ۱۲M)، آرشیو، و حافظه طولانی‌تر دارد.

محدودیت مصرف چطور است؟

تا ۵۰٬۰۰۰ توکن مصرف‌شده همه رویکردها/لحن/طول در وب‌چت باز است. بعد از آن محدودیت پلن اعمال می‌شود (مثلاً یک‌ماهه: فقط رویکرد اتوماتیک). هر پلن هم مدت دارد هم سقف توکن — هر کدام زودتر تمام شود منقضی می‌شود.

تفاوت وب‌چت با بله و تلگرام چیست؟

فقط در وب‌چت (https://hamidtabaei.com/ai) می‌توانید رویکرد، لحن و طول پاسخ را تنظیم کنید. آرشیو گفتگو فقط با اشتراک پولی. در بله و تلگرام فقط گفتگوی ساده است.

هر پلن چه رویکردهایی دارد؟

تا ۵۰٬۰۰۰ توکن مصرف‌شده: همه ۱۲ رویکرد (همه پلن‌ها). بعد: رایگان=اتوماتیک؛ ماهانه=اتوماتیک؛ سه‌ماهه=اتوماتیک+CBT؛ یکساله=همه (کل دوره).

مشاور هوشمند جای روان‌شناس واقعی را می‌گیرد؟

مشاور هوشمند مکمل بسیار قدرتمندی برای راهنمایی روزمره، خودشناسی و مدیریت چالش‌های رایج است. در موارد بحرانی یا تشخیص و درمان اختلالات بالینی، حتماً به روان‌شناس یا روان‌پزشک مراجعه کنید. مشاور هوشمند خودش هم در این موارد شما را راهنمایی می‌کند.

گفتگوی من محرمانه است؟

بله، کاملاً. هیچ انسانی (نه حتی تیم پشتیبانی) به گفتگوهای شما دسترسی ندارد. این فضا فقط بین شما و مشاور هوشمند است.

بعد از خرید چطور پلن من فعال می‌شود؟

بعد از پرداخت در سایت، اشتراک شما به‌صورت خودکار فعال می‌شود. کافی است با همان شماره موبایل در وب‌چت، بله یا تلگرام وارد شوید.

از کجا می‌توانم استفاده کنم؟

وب‌چت: https://hamidtabaei.com/ai بله: https://ble.ir/Hamidtabaeibot تلگرام: https://t.me/Tabaeiaibot — با یک حساب و یک شماره موبایل.

چه نوع سؤالاتی می‌توانم بپرسم؟

هر سؤال روانشناختی: اضطراب، افسردگی، روابط زناشویی، فرزندپروری، اعتمادبه‌نفس، استرس کاری، تصمیم‌گیری، خودشناسی، مدیریت هیجان و هر چالشی که در زندگی شما وجود دارد.

اگر در طول دوره راضی نبودم چه؟

اگر در ۷ روز اول از کیفیت پاسخ‌ها راضی نبودید، با پشتیبانی تلگرام تماس بگیرید: https://t.me/Hamidtabaei — مبلغ پلن شما بازگردانده می‌شود.

حافظه گفتگو چطور کار می‌کند؟

در پلن تخصصی، مشاور هوشمند خلاصه‌ای از گفتگوهای قبلی شما را نگه می‌دارد تا در پاسخ‌های جدید آن‌ها را در نظر بگیرد. این کار باعث می‌شود بتواند مسیر رشد شما را در طول هفته‌ها و ماه‌ها پیگیری کند.

چه زمانی پاسخ می‌گیرم؟

پاسخ مشاور هوشمند آنی است. ۲۴ ساعته در دسترس است — حتی نیمه‌شب، تعطیلات و روزهای پرکار.

آیا می‌توانم پلن را تمدید کنم؟

بله. هر زمان نزدیک به پایان عضویت، از پنل کاربری، کیف پول سایت، یا منوی ربات‌ها می‌توانید تمدید کنید.

آرامشِ شما، با یک انتخاب آگاهانه آغاز می‌شود.

سیستم مشاور هوشمند منتظر است تا بدون هیچ قضاوتی، شما را در مسیر یافتن راهکارهای عملی و علمی همراهی کند. تصمیم با شماست.